Aquafitness

Az Aquafitness és rehabilitációs vízi torna

• formálja a testet
• javít a testtartáson
• stresszoldó hatású
• minden korosztály számára ajánlott
• végzéséhez nem szükséges az úszástudás
• állóképességet és mozgáskoordinációt fejleszt
• speciális gyakorlatsorainak köszönhetően megelőzhető vagy elmúlasztható a hát, nyak, derék és ízületi fájdalmak
• rehabilitációs célokra is alkalmas

Helyszíneink:

• Aquaworld
• Dagály fürdő

További felvilágosításért keressék

• Pénzes Mónikát 36 30 904 8535
• Juhász Miklóst 36 30 981 7427-es számon.

Általunk kínált aquafitness foglalkozások tipusai:

• Aqua-Torna :A speciális ízületi és gerincmobilizációs gyakorlatsorokra épülő vízitorna foglalkozás.
• Aqua-Gimnasztika : A tartásjavító, gerinckorrekcióra koncentrált gyakorlatokat tartalmazó vízi tornafoglalkozás.
• Aquafitness : Vízi aerobik mélyvízben, mely átmozgat, erősít, állóképességet ad a sportolni vágyóknak a víz nyújtotta jótékony közegben.

Az Aquafitness egykor a gyógyászatban alkalmazott vízi torna és az aerobik anyagának átdolgozásával született vízi aerobik program.A testre történő legkomplexebb hatását mély vízben érjük el, ezért az edzések habszivacs felszerelésekben történnek, melyek biztonsággal fent tartják a testet a vízben. Az aquafitness tehát nem igényel feltétlen úszástudást. A foglalkozások változatosak , a mozgásszervi panaszokkal küszködő és túlsúlyos emberek számára is könnyed mozgást biztosít a tornához. Minden korosztály számára kiválóan végezhető sporttevékenység.

A mozgásszervi panaszok – kiváltképp a gerinc és ízületi problémák – egyik leghatékonyabb ellenszere maga a mozgás. Foglalkozásaink során, a víz jótékony közvetítő közegét és a vízi gyógytorna alapjait használjuk fel a fájdalommentes és könnyebben végezhető tornagyakorlatok érdekében. A víz alatti dinamikus mozgások és a hidrosztatikai nyomás a végtagokra masszírozó hatást fejtenek ki, ezáltal segítve a vénás keringés áramlásán, enyhítve a sok esetben elviselhetetlen tüneteken. Tehermentesített állapotban a víz lazító hatása mellett a csigolyákra és izületekre nehezedő statikai terhelés megszűnik, így a víz sűrűségéből fakadó közegellenállását a programunk szolgálatába tudjuk állítani. A foglalkozások során az izom és ízületi mozgások határait tágítjuk, a gerinc és vázizomzatot kíméletesen mobilizáljuk. Az íly módon végzett gyakorlatok egyszerre fejtenek ki erősítő és nyújtó hatást túlterhelés nélkül. Következésképpen a megfelelő izomtónus, a szalagok kellő flexibilitása, a víz alatt történő mozgás illetve az egyensúlyozás helyreállítása vissza adja a mindennapi mozgás szabadságát. Végül, de nem utolsó sorban nagy mértékben stresszoldó hatású is a foglalkozás, a víz ringató hatása miatt.